上半身胖怎么减肥动作

上身胖怎么减肥-百度经验

1.饮食上的要点 如果你仅仅是一个上身胖的胖子,在减肥时你要记住首先要做的就是健脾利湿、祛痰化浊.饮食上首先要杜绝甜食,戒酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快.应常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物.

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7上半身肥胖怎样减肥,6个动作狂瘦上半身

1.身体站直,双脚打开与肩同宽,胸部挺起.2.双臂合十在腰部附近,上半身后仰,手臂向后延伸的同时向上尽量的抬高.在极限处保持10秒钟.进行反复3次操作.

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